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玩手机停不下来怎么办?做到这5点肯定能戒除

2019-03-23 来源:未知 责任编辑:-1 点击:

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  据英国《每日邮报》5月23日报道,为什么我们明明只是想查看天气,却接连打开了脸书、Ins、推特?原来手机从设计开始就是要人上瘾。手机及其应用设计目的就是给我们短期、感觉良好的奖赏。一些公司现在在手机操作系统中强调这一概念。想想持续不断的手机通知、app的配色方案和“点赞”、粉丝和游戏内奖杯。

  手机及其应用设计之初就是要给我们短期、感觉良好的奖励,因此我们玩手机时间更长,以牺牲阅读、享受生活或发呆时间为代价。一些公司正减轻手机成瘾设计,以回应顾客和专家的关切。比如,谷歌下款操作系统加入了“放松”模式,手机屏幕会在睡眠时间前自动变灰。此外,把手机正面朝下放在桌子上就会自动开启“勿扰”模式。然而大部分安卓手机直到年末或明年才能使用上述操作系统。也不清楚苹果是否计划给iPhone推出类似功能。因此,专家给你出了几招摆脱手机成瘾症:

  苹果和三星手机应用上的小红点显示有多少未读通知。相关组织称“红色会马上吸引我们的注意力。”建议你打开手机设置,关闭一些你最常用应用的小红点功能,也就是应用上图标。你也可以关闭某些app的通知推送功能。

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